Percorso Nutrizionale per il Tuo Benessere: Equilibrio e Personalizzazione
Un percorso nutrizionale su misura ti aiuta a raggiungere il tuo equilibrio alimentare con soluzioni pratiche e sostenibili. Che tu voglia rendere la tua alimentazione più sana, seguire un piano vegetariano o vegano, o adattare la dieta a esigenze specifiche come gravidanza o menopausa, troverai un approccio studiato per te.
Un Percorso Nutrizionale
Su Misura per Te
Il percorso nutrizionale è un servizio pensato per chi desidera migliorare la propria alimentazione in modo consapevole, sano e sostenibile. È adatto a tutte le fasce d’età e condizioni fisiologiche: bambini, donne in gravidanza, in allattamento o in menopausa, adulti e anziani. L’obiettivo è fornirti gli strumenti per nutrirti nel modo corretto, trasformando le conoscenze scientifiche in soluzioni pratiche e personalizzate, adattate alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e alle tue preferenze alimentari.
Ogni piano alimentare è studiato su misura, perché non esiste una dieta perfetta per tutti, ma esiste quella più adatta a te. L’approccio è basato sulla dieta mediterranea e lontano dalle diete rigide e restrittive: voglio accompagnarti nella costruzione di un rapporto sereno con il cibo, dove la salute e il piacere della tavola si incontrano.
Se, invece, segui un’alimentazione vegetariana o vegana, oppure desideri avvicinarti a questo stile alimentare, ti aiuterò a farlo in modo bilanciato e consapevole. È dimostrato che una dieta vegetale, se ben pianificata, può offrire numerosi benefici per la salute e ridurre l’impatto ambientale. Seguendo un’alimentazione vegetale io stessa, conosco bene le esigenze di questo tipo di dieta e posso guidarti nel creare un piano che garantisca un apporto completo di tutti i nutrienti essenziali, evitando carenze.
Scegliere un percorso nutrizionale personalizzato significa imparare a mangiare meglio senza rinunce, con un approccio che mette al centro il tuo benessere e la tua qualità di vita.
Benefici e Obiettivi del Percorso Nutrizionale
Un'Alimentazione Sana e Bilanciata
Piani Alimentari Personalizzati
Benessere a Lungo Termine
Intuitive Eating
e Alimentazione Consapevole
Nel mio percorso nutrizionale non propongo diete rigide, ma un metodo basato sull’Intuitive Eating, un approccio che ti aiuta a rispettare i segnali naturali del corpo, liberandoti dalle restrizioni e dai sensi di colpa legati al cibo. L’obiettivo è guidarti verso un’alimentazione sana e sostenibile, in cui il benessere fisico e mentale si incontrano.
Non propongo un’unica dieta valida per tutti: il piano viene personalizzato sulle tue esigenze, che tu segua un’alimentazione onnivora, vegetariana o vegana. L’approccio consapevole è utile per:
- Equilibrare la tua alimentazione senza contare calorie o seguire schemi rigidi.
- Migliorare la relazione con il cibo, distinguendo fame fisiologica ed emotiva.
- Seguire un piano alimentare su misura, per ogni fase della vita, dall’ infanzia all’età adulta.
- Adottare un’alimentazione vegetariana o vegana, se lo desideri, in modo bilanciato.
Con il giusto supporto, imparerai a scegliere gli alimenti migliori per il tuo benessere, senza stress o privazioni.
Inizia a prenderti cura della tua alimentazione
Il primo passo verso il tuo benessere inizia con una consulenza conoscitiva gratuita. Durante questo incontro, valuteremo insieme le tue esigenze e gli obiettivi per costruire un percorso nutrizionale personalizzato.
La prima visita ha un costo di 140€. Le visite di monitoraggio successive 75€.